食疗补气血吃什么最好

食疗补气血吃什么最好

通常情况下，没有食疗补气血吃什么最好的说法。

但食疗补气血可以适当的吃红枣、龙眼肉、枸杞等食物，能够辅助缓解病情。

1、红枣

红枣是一种比较常见的食物，其中含有丰富的铁元素、蛋白质以及人体内所需要的多种维生素，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够起到补气血的效果。

2、龙眼肉

龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，能够起到补益心脾、养血安神的效果，而且还能够缓解脾虚食少、气血不足等症状。

3、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能够起到滋补肝肾、益精明目的效果，可以用来改善肝肾不足引起的腰膝酸软、浑身无力等症状。

除此之外，也可以适当的吃党参等食物，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重。

如果食疗治疗的效果不佳，可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理，能够起到补气血的效果。