鲜果汁怎么榨-快答三

鲜果汁怎么榨

的有关信息介绍如下：

鲜果汁怎么榨

1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

作法：

（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

作法：

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4、西瓜汁

材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

7、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

8、奇异果水梨汁

材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量

作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

10、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量

作法：

（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

很多人不喜欢吃水果和蔬菜，但是如果做成好喝的果蔬汁却又爱不释手。今天就跟大家分享一款好喝的菠菜黄瓜苹果汁，这款果蔬汁选自做法很简单，将焯好的菠菜，同黄瓜、苹果、蜂蜜和水一同放入破壁机，打成汁即可。自己在家做果蔬汁，不但可以选择喜爱的水果、蔬菜进行搭配，而且绝对无添加，每一口都能尝到新鲜果蔬的味道。喜欢的朋友一定要试试看。

苹果的热量很低，但其含碳水化合物的比例在水果中相对较高，吃下去会有一定的饱腹感。苹果中的钾元素对神经肌肉传导影响极大，含量不足时会引起焦虑、失眠以及心律不齐等，适当补充，有助于维持神经系统和心脏正常运转。菠菜、黄瓜和苹果中含有的丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

菠菜黄瓜苹果汁

准备材料：菠菜50g，苹果300g，黄瓜200g，蜂蜜1 茶匙，盐1/2 茶匙

开始制作：

1. 菠菜去根，清洗干净。

2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯 1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。

3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。

4. 将苹果、黄瓜、菠菜和蜂蜜一同放入破壁机中，加入约 300ml 清水，打成果汁即可。

小贴士

1. 焯菠菜的水中含有草酸，不要用这个水直接榨汁。

2. 菠菜可以不焯水，直接榨汁，口感上与焯过水的相差无几。

鲜榨果汁虽好喝，但是有些细节要注意哦

我们都知道常说的五味一般是指的酸甜苦辣咸，每种味道混合，可以伴随渲染出百千种滋味，在我们的舌尖上活跃跳动，这就是我们说的五味。事实上除了这5种味道之外，还有一味被称之为鲜。

这一味并没有像五味确定具体的标准，也没有明显的界定，其味道具体如何，完全只能凭借我们吃货的舌头上的味蕾去确定其程度，但是还是没有能够有一个最终的确定。对于第六味——鲜，不同的人会有自己的界定。

其实当我们提起鲜，在多数情况下，人们会首次想到的就是新鲜。新鲜就是说刚好完成生产收获制成的食品的通称，我们都很比较追求新鲜的饮食，因为比较健康对身体有益，同样鲜榨果汁也是这样。

目前为止关于鲜榨果汁的定义，会一定范围的区分，鲜榨果汁目前含有任何食品添加剂，不能使用回收食品作为原材料。于是这样鲜榨果汁所需的原材料的蔬菜水果必须保证是新鲜的，禁止腐烂，发霉，虫蛀，损坏的原材料加入果汁的制作过程中。并要求新鲜制作的鲜榨果汁应该储藏于有盖的容器里，制作完成至饮用之间不能超过大于两个钟头。

因此对于鲜榨果汁，如果要饮用的话，可以不要越早越好，保证喝到新鲜的果汁。与其他调制和现制的饮品相比，是有区别的，如果这种果汁闲置过久，会比较影响味道和颜色。新鲜的果汁一般来说，味道丰富，颜色饱满而自然，同时也不会过于华丽鲜艳，如果闲置过久，会使得它的颜色渐渐黯淡，而且如果喝这种饮料的话，味道与新鲜的果汁是有很大的区别。

如果说果汁里面添加了一些果肉，放置过久的话还会发生较为明显的层次分级现象。如果说一杯果汁放置了太久并没有口感色泽上面的变化，那么就可以确定这种果汁就是调制而成的。另外还需要注意的是，有一些商家为了让果汁可以有鲜榨果汁的那种口感，可能会往里面加入果味粉等这些添加剂，所以我们在购买果汁时一定要保持警惕的心。

那么我们在喝鲜榨果汁时需要注意哪些要点？

首先鲜榨果汁一定要越早饮用最为合适，关于这一点的原因，除去以上所说的放置太久会使的颜色其口感变质之外，这其中还包括以下两点：如果说鲜榨果汁放置的时间太长，会导致果汁里的营养成分遭到挥发，使其果汁的整体营养价值变弱；另外如果放置太久，可能会导致果汁滋生许许多多的病菌。

因此在炎炎夏季，鲜榨果汁是极其容易变质的，所以小编建议大家尽量不要喝这种已经过期的鲜榨果汁，会对身体造成不同程度的影响。另外建议大家在喝鲜榨果汁时最好的饮用时间间隔一般保持在30分钟以内。

鲜榨果汁里面不能够放入调味剂，保鲜剂等等食物添加剂，这使得鲜榨果汁不仅喝了没有益处反而会对身体有害的。然而现在有些人为了追求完美的口味，往往不遵循人格原则在里面加入各种各样的食品添加剂，导致新鲜榨果汁并不是那么健康了，使自己的身体负荷超标，这叫比较损失了。

同时还有一点需要注意，鲜榨果汁里面一定不要进行加热，这种做法同样会使其营养成分被破坏，另外我们在服药时一定不要与果汁一起下肚，其中的原因是由于果汁当中含有大量的维生素，如果与一些药物一同进入胃中，很有可能产生化学反应然后引起身体上的不适。因此虽然鲜榨果汁好喝，而且营养丰富，但是我们需要注意的是避开那些坑。虽然鲜榨果汁很不错，但是也尽量不要多饮用

虽然果汁是许多人喜欢喝的一种饮品，但是大街上售卖的果汁中很少是鲜榨果汁，其中难免添加了香精和化学物剂，喝起来让人们十分不放心。于是在家中动手榨果汁也成为了许多家庭的选择，因为家中动手，鲜榨果汁喝起来更加放心，也会让人们充满成就感。现在就一起来学习几个鲜榨果汁的做法。

1.黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出

3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

2葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法：

1.将葡萄洗净

2.柠檬连皮对切为四份

3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法：

1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

4养乐多火龙果汁

原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆

做法：

1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打

2.榨好的汁放入冰块即可

5香蕉苹果牛奶果汁

原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶

做法：

1.香蕉、苹果切块放进榨汁机

2.导入牛奶榨汁即可

6百香果果汁

原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量

做法：

1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2.加入其他所有材料摇晃均匀即可

7葡萄苹果汁

原料：葡萄20颗、苹果一只(约150g)、柠檬汁15ml、冰水适量

做法：

1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。

2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。

3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。

4.加入冰水，加至和苹果一样高。

5.开打，打几秒钟即可。

8酸奶芒果汁

原料：芒果2个、酸奶100克

做法：

1.料理杯里放入芒果和酸奶。

2.启动料理机。

3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。

9火龙果奇异果汁

原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量

做法：

1.火龙果、奇异果切块

2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的

3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。

10西瓜樱桃果汁

原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙

做法：

1.西瓜去皮切小块备用

2.樱