世界上最快最好的减肥方法

世界上最快最好的减肥方法

谈到减肥，很多胖姑娘为了减肥不惜牺牲健康，有手术的，有节食的，有吃减肥药的，还有一开始减下来但很快又反弹回去的，最终减肥没有真正的瘦下来，反而落下一些病根，那么终究什么样的减肥方法又快又好且不会影响健康呢？下面小编就为大家来介绍一些可能是世界上最快最好的健康减肥方法！

工具/材料

榨汁机，水果，蔬菜，牛奶等

坚持对的减肥方法就是要在每天早上起床后来一杯加少许糖的温开水，十分钟后再取三个胡萝卜炸成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分钟后再来一杯大约245毫升的低脂低糖牛奶。

中午的时候依旧是一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者换成是苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。

晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免使用西瓜，橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。

到晚上八九点钟左右，建议想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上，而且切记晚上运动完回家什么也不要吃，直接冲凉去睡觉。

如果想要获得世界上最快最好的减肥方法的话，以上减肥办法坚持到第三天时间，身体会开始将体内残存的宿便排出来，坚持到第十天时间，可以开始进食一些小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等流食，然后正常饮食也可以逐渐恢复，但切记还是不可暴饮暴食、否则你的体重就会很快反弹。

在坚持以上减肥办法期间，一般会在第4-7天时间左右出现一个减肥滞留期，减肥者即时不吃东西，也不会见到自己体重下降。专家解释这是因为这时候我们身体的新陈代谢系统变慢，此时更要保持或增加一些运动量，那么我们的新陈代谢就能保持一定的速度，我们的体重就会继续下降。总之，被肥胖问题翱多年的小伙伴，是时候行动起来试试这个世界上最快最好的减肥办法了！相信功夫不负有心人，只要你能够坚持一个目标就肯定能够减肥成功，获得一个令人羡慕的好身材！

特别提示

减肥是需要长期奋战的，最好不要吃减肥药，因为减肥药大多都是通过让人们脱水减重，不是真正的减脂肪，切忌暴饮暴食！

更多减肥方法请查看参考资料！