减肚子最有效的运动方法-快答三

的有关信息介绍如下：

减肚子最有效的运动方法

如果想减肚子的话，首先应该通过严格的饮食控制和适当增加运动量，把整体体重控制达标，只有把整体体重降下来，那么才能逐渐的把肚子上的赘肉减下去。

首先来说可以增加一些快走、慢跑、游泳等运动把整体体重控制好，在此基础上，可以适当的增加一些仰卧起坐、呼啦圈、仰卧抬腿之类的运动。坚持下去肯定是可以把肚子减下去的。