过午不食减肥科学吗-快答三

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过午不食减肥科学吗

如果身体过于肥胖，可以及时进行减肥，以免引起高血压，高血脂及高血糖的发生。最合理的减肥方法应该是，坚持体育锻炼以及适当节食。

过午不食也是可以的，但必须自己的身体能够适应，如果患有胃病这种方法尽量不要采取。平时必须吃好早餐，如果不吃早餐，容易引起引起身体发胖。少吃脂肪以及含糖量高的食物。平时必须坚持体育锻炼。