什么运动减肥效果最好
的有关信息介绍如下：
您好，最有效的减肥运动是有氧运动，有氧运动有助于脂肪的燃烧和人体的新陈代谢。
尤其是慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等消耗能量较多的运动，每次最好一次做完，中间不要停止，且每次运动消耗的热量要达到300千卡，通常这种运动量会引起心跳加快或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。
什么运动减肥效果最好
Simone
发布于 2024-08-31 07:52:10
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