Simone肾虚食补吃什么好
的有关信息介绍如下：
我今年38岁，女性，最近一段时间总感觉四肢乏力，腰膝酸软，去检查医生说是肾虚，想知道肾虚食补吃什么好？
出现肾虚的情况，可以适当的吃一些狗肉，牛羊肉等温性的食物，或者是吃一些猪腰，海参，莲藕，山药，蘑菇等滋补的食物。
肾虚最常见的有肾阴虚，肾阳虚，引起肾虚的原因比较多，比如工作压力大经常憋尿，饮水少，暴饮暴食等等。
建议
出现肾虚的情况，平时生活中还要多进行运动锻炼，多排汗来改善身体的体质。
如果食补效果不明显，也可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，效果也比较好，具体的情况可以听取医生的建议。
平时要养成规律的饮食作息习惯，尽量不要熬夜。
