皮肤保养知识有哪些 皮肤保养的几种方法

皮肤保养知识有哪些 皮肤保养的几种方法

1、补水

说到补水，美眉们所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分。

实际上，我们可以把补水分成两种，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。

美眉们在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水哦!

同时，肌肤表面补水很关键，美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

2、为肌肤加强营养

冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

3、给肌肤充足的按摩

冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!

保持愉悦好心情

斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。

因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。

想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

注意去除老化角质

由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。

巧妙遮瑕隐于无形

祛斑是场持久战，一步到位不太可能。但是我们还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。不要使用过白的遮瑕膏，选择比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。

用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，色斑就隐于无形了。

别忘加强保湿

美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。

充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

全年防晒不偷懒

长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

1、及时擦掉皮肤的汗渍

由于我们运动后所流出来的汗液是酸性的，如果沾在皮肤上太长时间，会腐蚀皮肤，尤其是容易长斑点暗疮的美眉们，所以，不能让汗液在脸上停留的时间过长，美眉们在运动之后，要立即擦掉脸上的汗液，注意要轻柔擦拭，而不是用力按压，这样很容易导致毛孔堵塞，令皮肤无法呼吸。

2、及时清洁皮肤

运动后的皮肤，全身污垢和汗渍，美眉们要及时清理掉面部皮肤的污垢和汗渍，先用温和的清爽洗面奶或者是弱碱性的香皂来洗脸，一定要清洁彻底干净，清洁的过程中不要搓脸，这样很容易擦伤皮肤，令真菌侵入到皮肤内部，所以洗脸一定要轻柔。

在洗脸之后，涂抹上柔和一点的护肤产品，再涂抹上一些滋润补水的面霜，为皮肤补充水分，避免皮肤过早地老化。

3、赶紧全身泡个澡

运动后的全身皮肤毛孔都是不畅通的，美眉们在运动停歇一会儿之后，要洗个全身的热水澡，沐浴不仅可以帮助皮肤洗掉表面的污垢，还可以促进皮肤的血液循环，调节皮脂腺与汗腺的功能，令皮肤变得更加光滑。

运动的时候皮脂腺分泌比较旺盛，美眉们在运动之后，可以选择清爽的沐浴露和香皂来来疏通毛孔。

4、大量补充水分

运动后的皮肤和身体都是非常缺水的，所以，美眉们要及时为身体补充水分，可以多喝一些白开水，不仅有利于排汗排毒，而且还更有利于皮肤的顺畅呼吸。

运动后的皮肤护理，多喝水的不能忽视的。

5、多补充碱性食物

美眉们在剧烈的运动之后，皮肤往往会失去光泽与弹性，肌肉会发胀，关节酸痛，这都是因为体内产生了乳酸、磷酸等物质所造成的，这些酸性的物质会刺激人体的组织器官，令人感觉到肌肉关节酸胀、皮肤无光泽。

美眉们可以多吃一些碱性的食物，例如水果蔬菜和豆制品等等，有利于身体的疲劳的缓解，也可以给皮肤带来更多的光泽。酸性食物尽量要少吃，不利于疲劳的解除和皮肤弹性的恢复。

妙招一：用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。

这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

妙招二：热水浸脸

日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。

当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

妙招三：补水面膜

面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，

妙招四：蜂蜜水

蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。

对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。

可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

妙招五：爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

妙招六：清酒洗面法

据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。