心理治疗怎么治疗啊

心理治疗怎么治疗啊

心理治疗是心理治疗专家运用专门的心理治疗技术，以规范的治疗程序，对来访者的心理与行为问题进行治疗与矫治的过程.心理治疗的疗效机制：

1、强化求治者的治疗愿望，激发求治者的治愈信心。通过有效的心理治疗，能使来访者意识到心理治疗具有药物治疗等不可替代的积极作用，领悟“心病还需心药医”的道理。

2倾听诉说，正确指出适当新方法。

来访者在心理疗过程中宣泄释放长期郁积在内心的疑团和困惑，是减轻心理压力、放松精神的主要途径。

3、改变错误认知，矫正错误的行为模式。

错误认知往往是导致情志失调和行改变的直接原因。

4、改变人际关系处理方式，提高社会与环境适应能力。人际关系的不良和环境的不适应是求助者适应能力低下的原因，也是适应能力低下的结果。长期的人际关系不良势必造成恶性循环，以致心理问题越来越严重。心理治疗的实施程序：

1、进行必要的心理测试和心理评估。

2、正确填写心理异常的时间。

3、创造良好的治疗环境。

4、选择适当的治疗方法。

森田疗法森田疗法是日本精神病学森田正马于本世纪20年代在日本创立的。它带有浓厚的东方色彩，在经过他本人自身的实践经验并经过不断地在理论和操作上进行改良、完善、发展，遂成为现在的森田疗法。这种疗法的基本要求是“顺其自然，为所当为”，即放弃一切从现在开始，通过行动，让现实生活充满活力，以促进精神能量指向外界，在成功的体验中去重新适应环境，适应社会，从而恢复社会功能。其理论基础是森田提出的独特的神经质学说。

森田疗法的主要适应症为：神经症，尤其是焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁性神经症和神经衰弱。

催眠疗法催眠疗法是应用一定的催眠技术使求助者进入类似睡眠的状态，并用一些暗示的方法使求助者产生一种能引起较为深刻的心理状态的变化，释放出心中问题；从而使心理异常得以控制和矫正的治疗方式。最早对催眠术进行研究的是18世纪的维也纳医生麦斯默，而现代催眠术的真正创始人是19世纪英国外科医生布雷德。

其理论基础是作为催眠者的心理咨询师和作为被催眠者的求助者在催眠状态下结成的“感通”关系及在此基础上的受暗示作用。主要适应症：由于紧张而引起的心身障碍和心理疾病，例如神经性呕吐、过敏性腹泻等。采用暗示的方法能起到减轻或消除症状的心理疾病，如癔症等；需要通过情感疏泄方能逐渐矫正的心理障碍，如缄默、木僵状态；需要重新唤起被压抑住的记忆，如癔症性遗忘等。

催眠诱导的主要方法有：凝视法、倾听法。

催眠疗法常用的具体的方法：直接暗示、引发想象、催眠者言语的分析、催眠后的暗示等。

精神分析疗法精神分析疗法是使求助者在无拘无束的会谈中领悟到心理异常的症结所在，并逐渐改变其行为模式，从而达到治疗目的的治疗方式。

其理论基础是奥地利维也纳神经内科医师弗洛伊德（Freud.S.）所创立。主要适应症为各类神经症、如癔症、强迫症，以及各种严重的、长久的心理挫折，如人际交往困难、各种性变异等。

精神分析疗法的基本手段是会谈。

经典的精神分析疗法技术主要有：自由联想、移情、梦的分析、解释家庭疗法家庭疗法是针对求助者的心理异常，找出引起家庭问题的因素，引导求助者在家庭成员中共同克服和消除不良因素而使求助者症状得以减轻和改善的治疗方式。主要适应症：家庭成员的情绪障碍、品行障碍、学业障碍与身心障碍、心身疾病以及各种类型的家庭关系障碍。

团体治疗是把具有相同或类似性质心理异常的求助者结合在一起（也可把不同性质心理异常的病人结合在一起），利用团体成员间的相互诱导、相互影响和相互帮助，促进各成员对自己所存在的问题有所领悟和自我认识，从而解决心理自身的冲突、能有效地控制消极情绪、矫正不良行为和消除精神症状的治疗方式。

主要适应症：某些神经症、人格障碍、心身障碍与心身疾病、青少年心理和行为障碍等。团体治疗的主要类型：支持性团体心理治、团体精神分析治疗交互作用团体治疗感觉统合训练疗法是将在含有丰富感觉信息的游戏过程中所产生的各种刺激，经大脑加工整合统

一，以达到功能上协同活动而组成完整的系统，从而形成协调反应并使各种外部和内部感觉协调发展的治疗方式。

其理论基础是游戏理论，尤其是伯莱因（Berlyne,D.E.）的以行为学习理论为基础的游戏唤醒说。主要适应症：儿童感觉统合失调症、孤独症（自闭症）和精神发育迟缓。支持疗法是以言语手段实施心理支持为主，以加强求助者精神活动的防御能力，控制和恢复对环境适应的治疗方式。

支持治疗没有独特的理论基础，其重要理论依据是“应激适应”观念。适应症：范围较广，既适用于各种刺激引起的严重急性心理危机，也适用于长期存在的慢性心理创伤。各种心理疾病和躯体疾病也常以支持疗法作为治疗的基础。

支持疗法的“支持”，主要有五种形式：解释、鼓励、保证、指导与改善。

行为疗法是针对特殊的问题行为（不良行为或变态行为），进行一系列的矫正方法。

以此来降低或改变问题行为发生率的种种行为技术，最终以矫正问题行为的治疗方式。

其理论基础是俄国生理学家巴甫洛夫（Pavolov,I.）研究的经典条件反射理论、美国心理学家斯金纳(Skinner,B.F.)揭示的操作性条件反身理论、美国心理学家班杜拉(Bura,A.)和华生(Watson,J.B.)提出的学习理论。

行为疗法的特点：强调外在的看得见的不良行为或变态行为，了解引起这些问题行为的原因及其演变过程；强调最近而不是过去的不良行为或变态行为，即重视现有症状；强调根据行为改变的程度来评价疗效。行为疗法的适应症：神经症、人格障碍、酒精与药物依赖、心身疾病以及口吃、挤眼、咬指甲等不良习惯。行为疗法的具体的实施方法：

1、系统脱敏疗法、

2、满灌疗法3、标记奖励疗法4、厌恶疗法5、自信训练疗法6、行为塑造疗法7、消退疗法8、示范疗法10、生物反馈疗法艺术疗法是通过音乐、歌咏、舞蹈、书法、绘画等艺术活动以陶冶性情、调节心境来控制和矫正心理异常的治疗方式。主要适应症：各种神经症以及失眠症等某些心身障碍和心身疾病。

艺术疗法的具体方法主要有五种：音乐疗法、歌咏疗法、舞蹈疗法、书写疗法、绘画疗法发泄疗法是利用一种特殊性的环境，把压抑的情绪疏发宣泄出来，以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，更好地适应社会环境。弗洛伊德称之为“心理净化”疗法。主要手段：谈话性疏泄、书写性疏泄、哭泣性疏泄、哭叫性发泄等。是用一种正常的情绪活动来调整另一种不正常的情绪活动。这是一种具有浓厚东方传统文化特色的心理治疗手段，其机理就是情绪具有相互制约的作用。情志相胜疗法所谓“情志”，就是中国医学概括的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等；“七情”和其中的喜、怒、忧、思、恐等“五志”的统称，实际上就是基本情绪状态。

所谓“相胜”就是以中国医学五行学说的相克规律来加以制约和调整，即思伤以怒解之，恐伤以思解之，喜伤以恐解之，忧伤以喜解之，怒伤以忧解之主要治疗手段：喜疗、怒疗、恐疗、悲疗、思疗、自控疗法人本主义疗法是使求助者改善“自知”或自我意识，使其认识到自我的潜在能力和价值，并创造良好环境，在与别人的正常交流中，充分发挥积极向上的、自我肯定的、无限的成长和自我实现的潜力，以改变自己的适应不良行为，矫正自身心理问题的治疗方式。

其理论基础是美国心理学家罗杰斯(Rogers,C.R.)等创立的人皆有发展自身潜能的内在倾向的人本主义理论。主要适应症：各种神经症。人本主义治疗最有代表性的疗法是“询者中心疗法”。认知了疗法也叫认识领悟疗法，主要是对来访者的言语、行为进行正确的指导。使其改变不正确的认知观点和行为。主要治疗强迫症、露阴症和恐怖症等非常有效。