Simone骨盆旋前和旋后图解
的有关信息介绍如下：
骨盆，可以连接脊柱和下肢。
骨盆的正常位置是在身体的中心，相当于躯干的一个底座，异常情况下会发生移位。
骨盆是由左、右髋骨和骶骨、尾骨连接组成的，骨盆和脊柱的连接，是在骶骨处借助骶髂关节连接，这个骶髂关节是一个运动幅度比较小的关节。
骨盆是由左、右髋骨和骶骨、尾骨连接组成的，骨盆和脊柱的连接，是在骶骨处借助骶髂关节连接，这个骶髂关节是一个运动幅度比较小的关节。
骨盆通过髋关节和尾骨相连接，这个关节是个多轴球的关节，有三个可以运动的运动面，活动自由，比如弯腰、抬腿等运动都可以靠这个关节运动。
骨盆出现异常时，骨盆旋前是骨盆朝前发生偏移和旋转，和正确的骨盆位置相比，会向前出现一定的倾斜度，骨盆旋前会造成身体曲线的破坏，比如臀部后翘和腹部前凸等，严重情况下还会使内脏下垂，血液循环变差等，女生会出现痛经，脚凉。
骨盆旋后和旋前相反，髋骨出现向后方旋转的现象，会出现臀部下垂，小腹突出，对腰椎曲线损害较大，会加重椎间盘的退行性变。
骨盆旋前和旋后图
对于骨盆旋前和骨盆旋后，日常生活中可以自我做一些调整。
骨盆旋前，背部肌肉拉伸、髂腰肌的牵拉、臀大肌强化等，骨盆旋后，臀肌的拉伸、腹肌的拉伸、背部肌肉的强化等。
