蜂蜜水能空腹喝吗

蜂蜜水能空腹喝吗

蜂蜜水不能空腹喝。

蜂蜜属于寒性，如果空腹饮用蜂蜜水，会显著增加胃酸的分泌量，容易因胃酸过多，而出现胃部灼烧，反胃，吐酸水。

如果长期空腹饮用，容易因胃酸刺激胃肠黏膜，导致胃溃疡等胃肠疾病，因此不宜空腹饮用蜂蜜水。

夜间睡觉的时候身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水，不仅不能够为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合参与代谢，这样不利于身体健康。

早晨空腹喝的第一杯水很重要，可以用温开水来代替蜂蜜水。

蜂蜜水最佳的饮用时间，应该是饭后一至两个小时左右，这时候饮用蜂蜜水，可刺激胃分泌胃酸，而起到帮助食物消化的作用。

还可以在晚上睡觉前一小时左右饮用，这个时间喝蜂蜜水有助于第二天排出宿便，并能起到安神助眠，提高睡眠质量的效果。

蜂蜜水虽然有诸多好处，但也不是适合所有人饮用，尤其是对蜂蜜容易过敏的人群。