关于人体生物钟的几个事实

关于人体生物钟的几个事实

关于人体生物钟的几个事实如果将自己的时钟调慢一小时，你会感动疲劳，这是因为我们体内的生物钟需要时间去调整身体的节律。

美国国家卫生研究所的一项生物节律跟踪研究结果显示，生物钟的复杂令人难以置信，它是由基因和蛋白质反馈循环作用形成。时钟基因包含时钟蛋白质指令，其水平以规律循环形式上升或下降。这种模式反过来会调节基因活动。每个生物体都有生物钟，从藻类到斑马。许多时钟基因和蛋白质是跨物种的，因此，通过研究果蝇等生物的生物钟可以为人体生物钟研究提供线索。不论清醒还是睡觉，我们的生物钟从不停息，虽然温度和光线会打乱生物节律，但是生物钟可以重新设置。几乎身体的一切运作都与生物钟有关。生物钟影响警觉性、饥饿、代谢、生育和其他生理状况。生物钟功能障碍与多种疾病，如糖尿病和抑郁症有关。