吃土豆减肥吗？-快答三

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吃土豆减肥吗？

适量吃土豆能减肥，土豆中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于促进体内代谢废物排出，土豆还可以增加饱腹感，土豆的热量也是比较低的，减肥的时候可以适当的用土豆代替主食。

少量吃土豆还可以帮助身体补充微元素和矿物质。

减肥期间可以吃西红柿、黄瓜等低热量的水果和蔬菜，不能吃肥肉、蛋糕、汉堡等高热量和含糖量丰富的食物。减肥期间还要多做有氧运动。