Simone什么运动可以长高个子
的有关信息介绍如下：
长高个子的运动主要包括伸展运动、全身性活动和弹跳运动等。
1、伸展运动：如舞蹈、游泳、体操等，可以使身体各个关节得到舒展，从而刺激骨骼发育，对身体生长有一定好处；
2、全身性活动：如慢跑、篮球、排球等可以刺激全身肌肉，从而刺激骨骼发育，对长高身体有一定好处；
3、弹跳运动：如跳绳、跳高等，这些活动能刺激软骨下骨发育，有助于增长身高。以上活动都对骨骼生长发育有一定好处。除了充足的体育锻炼，想要增高还要注意饮食上多补充富含钙质和维生素D的食物，保证充足的睡眠。
