Simone最适合孕妇吃的6种水果
的有关信息介绍如下：
最适合孕妇吃的6种水果有苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、柑橘和蓝莓等水果，适当食用水果可以提高人体免疫力，有效补充人体所需的营养。
孕期吃苹果能够降低孕妇的胆固醇，可以有效维持血糖的平衡，具有减轻孕吐的作用；适当吃香蕉可以维护神经系统，其中的叶酸成分能预防胎儿出现神经性畸形；猕猴桃富含膳食纤维，能缓解孕妇便秘的症状；樱桃含有铁元素，能补充孕妇和胎儿缺失的铁含量，能有效预防贫血；柑橘内的纤维能补充孕妇的维生素C，还能起到下火的作用；蓝莓内的花青素可以对孕妇的眼睛起到保护作用。
除此之外，还可以吃草莓来补充体内的维生素，适当食用水果可以增强身体的抵抗力。
需要注意食用水果的量，避免引起腹泻和腹痛的不适症状。建议在医生指导下选择适合的水果。
