花样滑冰基础教程
的有关信息介绍如下：
1.冰上站立
在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。上冰后，以两脚稍分开，膝微屈，用冰刀的内、外刃同时着冰，两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动，向左、右移动，原地下蹲等练习。
2.二、前进双曲线
(一)动作要领:两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习。
3.(二)易犯错误及教学中
花样滑冰基础教程
Simone
发布于 2025-01-28 07:27:37
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