青少年减肥的方法有哪些-快答三

的有关信息介绍如下：

青少年减肥的方法有哪些

青少年减肥主要方法需要通过运动来达到，青少年正处于生长发育的黄金时期，此时需要摄入大量的营养物质来供给身体生长，切不可通过节食的方法来进行减肥，以免影响身体的正常发育。

青少年在减肥期间可以多吃一些牛羊肉以及蛋白质丰富的鸡蛋，牛奶等食物，这些食物可以有效补充身体所需要的能量又不会产生过多的脂肪，另外还要进行大量的体育锻炼，可选择游泳，跑步，弹跳运动等方式来进行减肥。