大便干燥怎么办-快答三

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大便干燥怎么办

大便干燥怎么办？

首先大便干燥需要一个有序的生活规律，作息有序是调理大便干燥的一种重要的因素。

其次也需要配合合理的饮食习惯，排便与饮食关系非常密切，饮食结构决定了大便的性状和大便的次数，所以要改善大便干燥，首先也要调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。

还有第三个应该养成早睡早起有序的一个生活规律。平时可以多做户外运动，比如说是打太极拳，慢跑等等。