Simone扭伤了该怎么办？
的有关信息介绍如下：
痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
急救措施
1．在运动中扭伤手指，应立即停止运动。
首先是冷敷，最好用冰。
但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。
如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
2．如踝关节扭伤，首先是要静养。
用枕头把小腿垫高。
可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
3．腰部扭伤也是要静养。
应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。
注意事项
1．腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。
如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
2．为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
3．腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
（实习编辑：郑德仲）
