如何克服讲话紧张-快答三

如何克服讲话紧张

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如何克服讲话紧张

克服讲话紧张可以通过药物治疗、肢体语言等。一、药物治疗。讲话紧张可以选择使用抗焦虑药物，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物。服用后对改善讲话紧张、心跳加快等相关症状的缓解有很好的效果。二、肢体语言。在舞台上讲话时不要站着不动，应该适当地增加一些手势，对紧张的情绪有缓解作用。此外，反复练习、转移注意力、深呼吸等缓解讲话紧张的效果也比较好。如果患者有严重的讲话紧张建议到医院就诊，明确原因。