正确减肥的方法有哪些？-快答三

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正确减肥的方法有哪些？

正确的减肥方法主要是在饮食上进行控制，并结合运动的方式。控制饮食的方法主要是在饮食上不吃油腻的食物，以及脂肪含量比较多的食物，比如油炸食物和动物的肥肉。

多吃新鲜的水果和蔬菜，以及膳食纤维含量丰富的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助新陈代谢，促使体内的毒素垃圾排出体外，减少因毒素堆积造成的肥胖。运动主要是选择慢跑、瑜伽，以及快走的方式燃烧身上多余的热量，消除身体多余的脂肪。以上两种方法长时间坚持，可以达到瘦身的目的。