怎么样才能吃胖-快答三

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怎么样才能吃胖

怎样才能吃胖？如果想要吃胖，可以多吃含糖量多的食物，含脂肪多的食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃营养高的食物，容易消化的食物，大鱼大肉等都可以吃。

而且要少食多餐，不吃辛辣刺激的食物，要多吃富含蛋白质，脂肪及容易消化的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等富含蛋白质和高热量且比较容易消化的食物，可以吃巧克力等，还可以吃肉干、肉饼等富含营养和热量的食物，保证充足的睡眠，尽量不要运动，就会增肥。