牛油果怎么吃

牛油果怎么吃

健康意识逐渐被唤醒，富含营养的牛油果再次回归公众的视野，成为一种网红食品。

牛油果原产于北美的墨西哥，富含膳食纤维，不饱和脂肪酸等，虽然对于减肥的朋友来说不是很友好，但是对女性来说却有不错的丰胸效果。

牛油果怎么吃？

1、牛油果直接吃

清洗牛油果，去除果皮和核心，切成小块直接食用。

注意口味，可能第一次不是太习惯。

2、牛油果加糖

选择柔软的牛油果，切成两半，取出核心，用小勺子从皮肤上刮去肉，然后将其压碎。

加入一勺白糖拌匀，用汤匙直接舀着吃。

3、牛油果做沙拉

将牛油果切成一小块的颗粒状的小果，与豌豆，玉米等，如煮熟的西兰花，黄瓜，番茄等混合，然后与沙拉酱或番茄酱混合。

美味又健康的牛油果沙拉就做成了！

4、牛油果奶昔

将牛油果加入适当的牛奶或酸奶，加入蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是儿童和年轻人的最爱。

5、牛油果涂在面包上

切下牛油果，用小勺子将它们均匀地涂抹在切片面包上作为果酱，然后加入草莓酱或蜂蜜。味道很好，非常简单方便。