俯卧撑支架危害

俯卧撑支架危害

俯卧撑支架是一种用于做俯卧撑的工具，做俯卧撑时能够避免手与地直接接触，可以将身体降得更低，使胸肌得到充分拉伸。

对于健康人群而言，使用俯卧撑支架适当锻炼，能够增强身体体质，通常不存在危害。

俯卧撑支架危害，主要是针对身体体质情况特殊的人群，可能会由于锻炼不当造成危害。

使用俯卧撑支架进行运动时，会导致身体大部分的血液流向骨骼肌，从而降低肠胃的血液量，容易引起消化不良的情况，如果本身存在部分胃肠疾病，如胃溃疡、胃炎等，盲目进行锻炼可能会导致症状加重。

同时在使用俯卧撑支架进行锻炼时，身体下方的幅度会增大，对胸肌的刺激效果会更加明显，能增强心脏的射血功能，如果本身存在高血压或者是心脏病的人群，通过俯卧撑支架锻炼时，在运动的影响下可能会导致血压进一步增高，使动脉斑块不稳定，特别是在运动量突然增大时，容易引起脑出血或者是心绞痛、心律失常等情况，不利于身体健康。

健康的人群，使用俯卧撑支架运动可以保护腕关节不受伤，还可以锻炼腕力，而体质不好的人群应尽量避免高强度锻炼，不要做剧烈运动，在选购俯卧撑支架时，一定要选择合格的产品，要保持正确的运动锻炼姿势，掌控好运动锻炼的时间，劳逸结合。