Simone跑酷的体能训练
的有关信息介绍如下：
本来有很多话要说，又忘了。
其实一开始就可以速降4、5米，我就是。重要的是掌握侧滚翻的要领来缓冲压力，建议查些视频练习就够了。引体向上好的话，商层楼没问题，关键是能不能一口气做20个以上的问题，坚持练吧，没有捷径，因为我也找过，但根本没有，不艰苦的练习就得到效果是不可能的，不要怕受伤，也不要受大伤，了解自己的情况循序渐进地提高，其实也不慢。我都是利用晚上两节晚自习中间的20分钟大课间练的，开始练蛙跳，后来练俯卧撑，越来越多，现在一次100多个，千万不能凑合，每个都要下到底。就这些吧，以后有机会再交流。我今年16，高二，哥哥今年应该重点准备高考，其实上大学会有大把时间练练跑酷，到那时也不迟，但要抓紧练，因为23岁以后就不好练了，动作不会再美观。你如果体重偏重的话就减一减，请的话就抓紧练肌肉。我们都想甄子丹甄哥学习！！！！！！！！！！！！！！！！1
