深海鱼油具体作用有什么 深海鱼油适宜什么人吃_

深海鱼油具体作用有什么 深海鱼油适宜什么人吃_

一、深海鱼油具体作用有什么 深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。

由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品。

但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能,此外受工艺影响,使用尤其谨慎。

作用功效: 1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

通过以上的介绍,对深海鱼油的作用也都是有着一定认识,那不同的产品,在使用的方法上也都是不同,而且作用和功效也都是有着一些区别,所以我们在选择的时候,都是要对他们进行一些认识,这样才会知道该如何使用最佳。

二、深海鱼油适宜什么人吃 深海鱼油有很多功效,能够治疗一些常见的疾病,能够降低血脂,治疗哮喘等疾病,同时,深海鱼油还能预防一些老年人常患的疾病,比如脑溢血、中风以及脑血栓等,那么,深海鱼油适合什么人群呢?

深海鱼油适用人群: 1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。

2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

注意: 每天服用深海鱼油不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。

服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。

如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。

1 、该品不能代替药物,如患有疾病还是应该去医院就诊。

2 、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。

3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

现在海洋里面的污染物也越来越多了,很多鱼类都受到了不同程度的污染,虽说鱼油中含有的DHA是维持人体细胞生长的重要元素,但是消费者在购买的时候一定要仔细挑选,最好能在专业人士的陪同下购买,或者听从专业人士的建议,减少食用风险。

三、鉴别深海鱼油方法 深海鱼油是一种功能比较全面的保健产品,多年来一直受到海内外各界人士的关注。目前市场上流通的深海鱼油的产品参差不齐,下面小编就给大家介绍几种鉴别深海鱼油优劣的方法。

1、如何从感观上鉴别深海鱼油软胶囊的优与劣?

一、看包装:看包装的标志是否清楚,如有无卫生行政部门的批准文号等。

二、看生产日期:在常温下,保质期为2年。

三、看含量:一般好的鱼油产品,每1000mg含DHA120mg,EPA180mg。

四、看外观:外观完整,无变形、粘连、破裂。

五、看色泽:内容物为浅黄色至红棕色的透明油状液体,色泽清纯,不含杂质,胶皮为浅黄色至红棕色,有明亮光泽。

六、尝滋味、闻气味:优质的深海鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味,如鱼腥味太浓,则为杂鱼提取,如无鱼腥味,则为假冒产品。

2、如何从品质上区分优质鱼油与劣质鱼油?

从外观上很难区分,有条件可以进行检测,通过DHA、EPA的含量高低可以进行准确的判断。

现在国际公认的标准鱼油DHA含量为12%,EPA为18%。

另外可按照"冰箱试验"方法进行检测,方法如下:将鱼油放置到-8℃的冰箱中,质量相对较差的鱼油过了30分钟左右就开始冻结成猪油膏状,从冰箱取出后解冻所需的时间较长;而优质标准深海鱼油则大约使在90分钟至120分钟左右才开始冻结。

从冰箱同时取出后,质量相对较差的鱼油解冻需5分钟以上,优质标准深海鱼油2-3分钟迅速解冻。

四、深海鱼油要怎么吃 我们对于深海鱼油怎么吃,其实要有一个正确的认识,比如,我们在服用深海鱼油的时候,建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好。

这点不少的中老年人不是很了解。

之所以这样做,主要是因为让人们去追求更好的效果,其实在生活上,这样使用深海鱼油的话,还可以让深海鱼油发挥更好的作用,离不开卵磷脂的帮助和配合。

深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成,清除附着在血管壁上的脂肪斑块,阻止血小板的凝聚。

卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒,防止脂肪斑块附着于血管壁上,使血流通畅,两款产品搭配,有效降血脂,预防动脉粥样硬化和血栓的形成。

深海鱼油是血管清道夫,它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起,但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外,这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏,并促进肝脏对脂质的代谢,两者配合,降压降脂效果十分理想,保护肝脏效果更好 大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似,却又有不同之处,如果搭配服用会有相辅相成的作用,更适合中老年保健。

对于深海鱼油怎么吃,我们的吃法比较多的。

但是我们要清楚一点,就是合理的饮食搭配方式,再加上正确的保健效果,对于人们的健康才是最为有益处的,这点知识希望我们能够重视,不要随意在平时吃深海鱼油才是的。