女性到了月经期可以喝茶吗

女性到了月经期可以喝茶吗

女性在月经来临的时候，生理功能都是非常地脆弱的，这时候一定要好好地呵护才行。

平常很多人都有喝茶的习惯，每天都要喝上这么一杯，可是到了月经来的时候，她们就开始纳闷了，到底来月经的时候能不能喝茶呢?

还要注意些什么其他问题呢?

1，绿茶里面含有很多的鞣酸，这些东西会跟食物里面的铁分子一起结合，这样就会形成很多的沉淀物，你的肠道那边吗就会妨碍铁分子的吸收。

如果你喝的绿茶越浓的话，就会越阻碍铁的吸收，所以说，经期的女性或者是有贫血的人，在平时都要少喝茶。

2，女性在经期来的时候或多或少会出现便秘的情况，这种情况是跟黄体激素分泌有关系，但是绿茶中的鞣酸就会让便秘的情况加重。

3，月经期间，很多女性的内分泌会出现严重的失调，还会伴有精神紧张，头疼等等之类的。

想要避免这些情况就一定要控制好自己的情绪，不要让精神亢奋。

但是茶里面有一些咖啡碱会让人喝了之后处于一种兴奋的状态，会加重经期的腹痛，头疼等等。

4，经期的时候我们一定要尽量避免吃一些过于刺激的食物，比如烟酒，辣椒，生冷的东西。

5，经期还要特别注意保暖，因为如果女性的身体受凉了，会导致卵巢功能开始出现紊乱的情况，因为月经失调。

6，在月经期间，很多女性都不太注意休息，喜欢熬夜，那么经期不适的情况就会更加地加重。

所以经期一定要注意情绪方面的调节，避免不必要的发火。

虽然在生活中喝茶的好处还是挺多的，喝茶还能够帮助防止肥胖，可是在特殊时期我们还是少喝茶为妙。

尤其是一些已经进入更年期的女性，经常喝浓茶的话会出现浑身乏力，头晕，失眠，痛经，月经不调等等一些情况，之后导致其他的疾病出现，所以一定要注意。