手脚冰冷怎么办

手脚冰冷怎么办

我一到冬天手基本都是冰的，晚上睡觉后几个小时脚都捂不热，不知道是什么原因，后来我妈就跟我说了几点，下面我分享给大家哈。

1、 在晚上睡觉前要热水泡脚，在水还很热的时候我们可以把叫放在热气上面熏，等可以下水了泡差不多20分钟左右就可以，泡好后用专用的毛巾把叫擦干，在到被窝里这样就不用怕脚冰了。

2、 每天早晨6点左右起床可以到附近的公园去跑步，跑一个小时就可以了，跑步可以有助于我们的身体健康，提高抵抗力，要检查每天都跑哦，有条件的话可以去健身房锻炼身体。

3、 手冰冷的话我们可以没事的时候双手甩一甩，或者互相摩擦，这样有助于里面的血液循环，血液循环了就不会感觉说手好冰啊，冬天要给手带上手套保暖哦。

做这些呢都要坚持，你如果一天有做一天没做那还步等于没有做是一样的，所以要持之以恒。