Simone月经期间怎么减肥？
的有关信息介绍如下：
女性在月经期间减肥，主要是经过控制饮食以及适量的运动来达到减肥的效果。
其中控制饮食不能过度的节食，主要是防止高糖分，高油脂的食物摄入，这样的话可以防止脂肪的堆积，同时应当多吃一些富含优质蛋白和富含维生素的食物，这样的话可以补充人体所需要的氨基酸和维生素，防止身体虚弱，同时多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，红薯，玉米，麦片等，这样的话可以保持大便的通畅，有助于肠道内的宿便排除干净，进而达到显肥的效果！
而且女性在这个时候要防止剧烈的运动，应当坚持做有氧运动，一般坚持在30分钟以上，比如慢走，瑜伽，打太极，这样的话有氧运动可以促进脂肪的燃烧，进而达到减肥的效果，而且女性这个时候一定要生活作息良好，防止熬夜或者是情绪波动过大。
