生活中怎么缓解偏头痛

生活中怎么缓解偏头痛

偏头痛是我们生活中常见的原发性头痛，很容易反复、频繁发作，不仅会影响患者睡眠质量，还会影响到患者工作，使得患者在工作中不能够正常地思考问题，是很折磨人的一个疾病。

对于长时间的偏头痛的患者，除了接受医生的专业的治疗外，在生活中也要了解一些缓解偏头痛的方法，那么，生活中怎么缓解偏头痛?具体介绍如下

生活中怎么缓解偏头痛?

【1】、采用冷敷或者热敷的方法;

当偏头痛发作时，患者在你的额头放一条热毛巾，冰袋、凉毛巾等，这样做会能缓解你偏头痛的症状，尤其是对酒后引起的偏头痛效果很好。

【2】、采用穴位按摩的方法;

当偏头痛发作时;

患者可以坐在座位上，然后用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴(位于后头骨正下方凹处)，或者患者可以双眼紧闭，然后用两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，然后围绕太阳穴部位做轻微的按摩大约3到5分钟。

【3】、采用躺下休息的方法;

当偏头痛发作时，患者如果在条件允许的情况下，可以在安静的房间适当休息半个小时，或者小睡15分钟对偏头痛有一定的缓解作用，但是要注意一点，睡眠时要保持温暖，不能待在冷的房间里睡觉。

以上就是生活中怎么缓解偏头痛?的相关介绍，当偏头痛发作时，患者可以采用以上的方法进行缓解，对偏头痛有一定的改善，如果无法缓解头痛的症状，要及时到医院进行检查和治疗。

在这里提醒偏头痛的患者，在日常生活中注意不能劳累过度，不能经常熬夜，每天可以为自己制定有规律的作息时间，并且及时放松，适当喝一些绿茶，听一些舒缓的歌曲，在日常饮食中适当进食一些青花菜，菠菜，香蕉，谷类等含镁较丰富的食物。