简单的体育知识小问答题(有什么体育小知识)

简单的体育知识小问答题(有什么体育小知识)

1剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。

体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3 、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

球类项目 足球 羽毛球 高尔夫球 篮球 网球 台球 排球 棒球 门球 水球 冰球 地掷球 手球 垒球 藤球 曲棍球 软式网球 毽球 乒乓球 保龄球 竞技项目 田径 射箭 赛艇 游泳 体操 皮划艇 跳水 艺术体操 帆船 花样游泳 击剑 帆板 射击 拳击 马术 举重 国际摔跤 现代五项 自行车 柔道 冬季运动项目 高山滑雪 速度滑冰 冰上溜石 越野滑雪 花样滑冰 现代冬季两项 跳台滑雪 冰上舞蹈 流行运动项目 滑水 高尔夫球 轮滑 冲浪 台球 钓鱼 保龄球 攀岩 其他运动项目 铁人三项 摩托车 无线电测向 技巧 摩托艇 登山 健美 跳伞 定向 体育舞蹈 滑翔 伤残人运动 健美操 信鸽 广播体操 围棋 蹼泳 国际象棋 桥牌 航海模型 航空模型 汽车赛 田径运动概述 田径运动是增强人民体质的重要手段之一。

经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。

田径运动是各项运动的基础。

它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。

因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。

实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。

可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。

田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。

田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

正式国际田径比赛的项目如下： 一、竞走：场地赛5公里、10公里；

公路赛20公里、50公里 男子组 女子组 短距离跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米 中距离跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米 长距离跑 5000米 ***米 5000米 ***米 跨栏跑 110米栏（***米） 400米栏（***米） 100米（***米） 400米（***米） 障碍跑 3000米 马拉松 ***公里 ***公里 接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米 三、跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远 四、投掷 铅球：男***Kg 女4Kg 标枪：男800g 女600g 铁饼：男2Kg 女1.5Kg 链球：男***Kg 女4Kg 五、全能 男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米 第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米 女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米 第二天：跳远、标枪、800米 田径比赛规则 径赛项目 在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。

参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。

径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。

在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

短跑及中、长跑 在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。

在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。

除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。

在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。

对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。

在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。

反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。

同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

跨栏 各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。

若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。

接力跑 4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。

所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

任何人掉了棒，。

透过2010北京马拉松博览会 了解马拉松体育历史知识

正值北京马拉松三十年，在为体育用品行业打上深刻烙印的品牌展会——体博会、冬博会之后，中国体育用品业联合会将联手中国田径协会，于10月21日-24日2010北京马拉松赛期间在国家奥林匹克体育中心国奥体育馆举办2010北京马拉松博览会。

2010北京马拉松博览会将着力打造一个专业精品展，为路跑运动装备和相关文化产品的参展商们提供一个绝佳的展示载体和传播平台，彰显其品牌营销价值上具有不可比拟的优势。

马拉松运动历史悠久，今天的马拉松已不仅仅是世界范围内各种大型运动会上的必选项目，而且成为世界各大城市热衷的、有广泛群众参与的著名赛事和健身活动。

现在就让我们透过马拉松博览会，了解马拉松历史。

马拉松运动源于古希腊战争中英雄报捷的感人故事，而且被列为现代奥林匹克运动的首选项目。

目前全世界知名的马拉松赛事如下：

伦敦马拉松赛：

目前世界上最大的马拉松赛事。

伦敦马拉松赛自1981年开始举行，距今已有29年历史。

主赞助商：2010年 维珍集团（五年1700万英镑）。

参赛人数：超过***人。

赞助商及协办者：BBC广播第五频道、BBC伦敦、BBC体育、TNT电视台等。

转播：BBC电视台全程报道本次马拉松比赛的情况，在早上的电视节目中滚动报道比赛进程。

活动特色：

伦敦马拉松赛是世界上最大的为慈善事业筹资的活动，距今为止共筹集4亿5千万英镑。

该赛事以竞争激烈和难以预料著称，是世界上唯一一个在东西两个半球间进行的赛事，赛事进行中将穿越格林威治的本初子午线。

波士顿马拉松赛：

世界五大马拉松赛事之一，1897年开始举办，比赛于每年4月的第三个周一（美国的爱国日）举行。

赞助商及协办方：美国电话电报公司、阿迪达斯、Jetblue 航空公司、日产汽车公司等。

参赛人数：每年多于20,000人参赛，观众500,000人。

活动特色：

波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。

波士顿马拉松沿袭了其古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。

波士顿的道路起伏很大，所以男子没出过世界最好成绩，世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。

鹿特丹马拉松：

《世界跑步者》杂志评出的世界十大马拉松赛事之一。

该赛事从1981年开始举办，从1984年开始每年4月举行比赛。

主赞助商：荷兰富通银行、阿迪达斯

赞助商及协办方：TNT快递、可口可乐等

参赛人数：1万人以上

活动特色：

鹿特丹马拉松以屡出好成绩而享誉全球。鹿特丹道路平坦，气候适宜，许多优秀运动员都喜欢这条路线。

鹿特丹还在马拉松历史上写下了很多创新，比如鹿特丹是首批使用电子计时器的马拉松之一。

鹿特丹打破了只有大城市才能举办大型马拉松的断言。

北京马拉松赛：

1981年开始举办，北京国际马拉松赛是中国田协市场化程度最高、单项规模最大、最具代表性的赛事产品。

赞助商及协办方：阿迪达斯、佳能、现代汽车、精工、淞露

参赛人数：3万人以上

活动特色：

北京国际马拉松已跻身于世界十大马拉松赛，并与最古老的波士顿马拉松赛相呼应，被称为最年轻的马拉松赛，至今已有30年历史。

奥运知识” 一、问答题： 1、2000年悉尼奥运会有三个吉祥物，它们都有一个可爱的名字，分别是米莉、奥雷和希德。

2、第一届现代奥运会于1896年4月6日至15日在希腊首都雅典隆重举行。

顾拜旦开创奥运新纪元。

3、世界名城巴黎，是法国首都，第二届奥运会于1900年5月20日至10月28日在这里举行。

4、美国洛杉矶承办1984年的第23届奥运会。

5、第23届奥运会会标是"运行之星"。

6、在第23届奥运会体操比赛中，中国选手李宁在自由体操、鞍马、吊环中独得3枚金牌。

7、在第23届奥运会射击比赛中，中国射手许海峰成为中国自1932年参加奥运会以来的第一个奥运会金牌得主。

8、在第23届奥运会中国队按金牌数排第四位，计金牌15枚，银牌8枚，铜牌9枚。

9、第24届奥运会于1988年9月17日在韩国的汉城举行。

10、1961年，中国举办了第一次世界大赛——第26届世界乒乓球锦标赛。

11、1981年11月16日，中国女排荣获第3届世界杯女子排球赛冠军，实现了我国三大球中第一个夺取世界桂冠的夙愿。

五星红旗在日本大阪体育馆冉冉升起。

12、1982年在南斯拉夫萨格勒布举行的第6届世界杯体操赛上，李宁一人独得个人全能、自由体操、跳马、吊环、鞍马、单杠6项冠军，创造了世界体操史上的新纪录。

13、连夺第26届奥运会女子跳台、跳板跳水两枚金牌的伏明霞，继高敏之后荣获"跳水女皇"美誉。

4年前14岁的伏明霞曾获第25届奥运会女子跳台跳水金牌，成为最年轻的奥运冠军。

14、刘国梁、孔令辉合作取得第26届奥运会乒乓球男子双打冠军。

15、王军霞在第26届奥运会女子5000米赛场，奋勇夺标。

16、在第26届奥运会上为中国夺得第一枚奥运会男子体操个人全能金牌的李小双。

17、张山在第25届奥运会双向飞碟射击比赛中，战胜同场竞技的男子汉们，独占鳌头。

18、1990年9月22日，第11届亚运会在能容纳8万人的北京工人体育场开幕。

19、1993年，由教练马俊仁率领的女子中长跑队在第4届世界田径锦标赛上，连夺1500米、3000米、***米三项冠军，轰动世界体坛。

20、北京申奥的口号是“新北京，新奥运”。

二、简答题： 1. 北京为什么要申办奥运会？ 奥运会是世界范围内的体育盛会，在维护和平、增进友谊、促进文明方面具有独特的作用。

中国作为世界上具有重要影响的国家，应该为奥林匹克运动在全世界的发展做出应有的贡献，举办奥运会则是这种贡献的最为集中的体现。

崇尚奥林匹克精神，参与奥林匹克事务，举办奥运会，也是包括北京市民在内的全中国人民的追求与理想。

2、申办会徽由奥运五环色构成，形似中国传统民间工艺品的“中国结”，又似一个打太极拳的人形。

图案如行云流水，和谐生动，充满运动感，象征世界人民团结、协作、交流、发展，携手共创新世纪；表达奥林匹克更快、更高、更强的体育精神。

3、北京申办奥运会有哪些优势？

第一，中国是世界上人口最多的国家。

第二，北京是世界历史文化名城。

第三，北京申办奥运会得到了中国政府和全国人民的大力支持。

第四， 中国从未举办过奥运会。

4、北京准备建设的奥林匹克公园在哪里？

奥林匹克公园位于城市中轴线北端，南侧为市中心，西侧为著名的科研文教区和历史风景名胜区。

5、奥林匹克精神是什么？

奥林匹克精神是互相了解、友谊、团结和公平竞争的精神。

6、奥林匹克格言和口号是什么？

奥林匹克格言是："更快、更高、更强"。

7、奥林匹克会旗是什么样？

奥林匹克会旗，为白底无边，中央有五个相互套连的圆环，即我们所说的奥林匹克环，环的颜色自左至右为蓝、黄、黑、绿、红。

8、奥运圣火象征着什么？ 奥林匹克圣火象征着光明、团结、友谊、和平、正义。

三、连线题：

1、射击：许海峰、举重：唐灵生、体操：李宁、排球：张蓉芳、跳水：周继红、游泳：林莉、乒乓球：孔令辉、田径：王军霞、击剑：栾菊杰。

2、这次申办2008年第29届奥运会的城市共有10个。

除北京外，其它9个城市分别是：法国首都巴黎、加拿大第一大城市多伦多、日本第二大城市大阪、土耳其最大城市伊斯坦布尔、埃及首都开罗、西班牙第二大城市塞维利亚、马来西亚首都吉隆坡、泰国首都曼谷、古巴首都哈瓦那。

奥运知识 1. 奥林匹克运动的发祥地在何处？

奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。

2.古代奥运会创始人是谁？

伊菲图斯。

3.《掷铁饼者》是谁雕塑的？

古希腊伟大雕塑家米伦。

4.现代奥林匹克创始人是谁？

曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。

5.“奥林匹克之父”是对谁的尊称？ 皮埃尔?德?顾拜旦。

6.国际奥委会第一任主席是谁？

希腊诗人维凯拉斯。

7.国际奥委会总部设在何处？

设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。

8.奥林匹克运动的宗旨是什么？

使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；

以友谊、团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。

9.奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。

奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。

奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。

10.奥林匹克的格言是谁提出的？

是顾拜旦的一位老朋友亨利?马丁?狄东1895年提出的。

11.奥林匹克日是哪一天？ 每年的6月23日。

12.奥林匹克会旗图案是什么？

在什么含义？

奥林匹克会旗为白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。

5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。

13.每一届奥运会主办国家。

第一届：1896年在希腊雅典大理石体育场举行。

第二届：1900年在法国巴黎举行。

第三届：在美国圣路易斯华盛顿大学。

第四届：在英国伦敦白城体育场。

第五届：在瑞典德斯德哥尔摩举行。

第六届：原定在德国柏林举办的第六届奥运会，因世界大战而停办，但按古希腊文化传统奥运会的届数照算。

第七届：奥运会旗第一次升起在奥运会场。

第八届：于1924年5月3日—7月27日在法国首都巴黎举行。

第九届：1928年5月17日—8月12日在荷兰首都阿姆斯特丹举行。

第十届：开幕式在美国洛杉矶十万人的体育场举行。

第十一届：1936年8月1日—16日在德国柏林举行。

第十二届：因第二次世界大战的爆发，而未能举行。

第十三届：因第二次世界大战正在激烈进行，而作罢。

第十四届：于1948年7月29日—8月14日在英国的伦敦举行。

第十五届：1952年7月19日—8月3日在芬兰首都赫尔辛基办。

第十六届：1956年11月22日—12月8日在澳大利亚墨尔本办。

第十七届：1960年8月25日—9月1日在意大利首都罗马举行。

第十八届：1964年10月10日—24日在日本东京举行。

第十九届：1968年10月12日—27日在墨西哥首都墨西哥城办。

第二十届：1972年8月26日在德意志联邦共和国的慕尼黑办。

第二十一届：1976年7月17日—8月1日在加拿大的蒙特利尔举行。

第二十二届：1980年7月19日—8月3日在苏联首都莫斯科办。

第二十三届：1984年7月28日—8月12日在美国洛杉矶举行。

第二十四届：1988年9月17日—10月2日在韩国汉城举行。

第二十五届：1992年7月25日—8月9日在西班牙地巴塞罗那举行。

第二十六届：1996年7月19日—8月4日在美国的亚特兰大办。

第二十七届：2000年9月15日—10月1日在澳大利亚的悉尼举行。

14.中国奥委会现任主席是谁？

袁伟民。

15.中国采访奥运会的第一个记者是谁？ 在1936年的柏林第11届奥运会上的记者冯在真。

16.规模最大的奥运会是哪一届？

1988年在韩国举办的第二十四届奥运会。

17.规模最小的奥运会是哪一届？

1904年7月1日到10月29日在美国圣路易城举行的第三届奥运会。

18.亚洲第一个申办奥运会的城市是哪个？

亚洲第一个提出申办夏季奥运会的城市是东京。

19.中国男子第一个获得奥运会金牌的运动员是谁？ 许海峰。

中国女子第一个获得奥运会金牌的运动员是谁？

袁华。

20.中国运动员，谁获得的金牌最多？

李宁，他在1980年洛杉矶奥运会上，一举获得了自由体操、鞍马、吊环3项冠军，得到了3枚金牌。

21、首届禁烟奥运会是哪届？

第二十五届巴塞罗那奥运会。

22.亚特兰大奥运会中国代表团共赢得了多少金牌？

亚特兰大奥运会上中国团共赢得16枚金牌。

23.王军霞在亚特兰大奥运会夺得哪个项目的金牌？

人们称她为什么？

王军霞夺得5000米金牌，人们称她为“东方神鹿”。

24.中国女排队在哪届奥运会上夺得了冠军，实现了几连冠？

第二十三届洛杉矶奥运会上夺得了中国三大球的第一个奥运会金牌，实现了三连冠。

25.第一个获欧文斯奖的中国人是谁？ 王军霞。

26.世界乒坛皇后是谁？ 邓亚萍。

27.中国第一个田径世界冠军是谁？

黄志红。

***年第一个参加奥运会的中国人是谁？

刘长春。

29.自1894年6月23日国际奥委会诞生以来，现代奥林匹克运动会已经走过了几个年头？

107个。

30.奥运会是参赛国家和地区从1896年首届奥运会的13个，增加到2000年的几个？

199个。

31.萨马兰奇是国际奥委会第几任主席？

第七任主席。

***年7月13日晚几时几分，萨马兰奇宣布北京获得2008年奥运会举办权？

10时10分。

33.北京申奥的口号是什么？

新北京、新奥运。

34.解放后，我国参加了几届奥运会？是哪几届？ 参加了六届奥运会，分别是15、23。

上体育课应注意哪些安全事项？

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。

这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。

这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

参加运动会要注意什么？

手脚冻僵了应该怎么办？

在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？

1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

第一章 为什么体育运动要求动作正确一切体育运动都是依据人体解剖和生理的规律，由一定的动作组成的。

人们只有根据规律去做，才能达到增强体质的功效。

合理地发挥技术作用，创造优异的运动成绩，动作正确既是符合规律，可以充分获得预期的效果。

动作不正确，就是说做得不符合规律，效果就不会好，甚至还会引起身体的损伤。

就拿跳高来说，应在适宜的腾起角度下，尽量加大腾起的初速，并在腾空阶段充分利用合理的过竿技术。

如果不这样做，那就会跳得不高。

那么怎样做动作才能正确呢？

简单的说，就是要按照动作的要求一丝不苟地去做。

说是简单，做起来却并不容易。因为任何动作都是由一系列对立统一的因素组成的。

这些因素包括方向和路线、幅度和距离、力量、速度、速率、节奏等等。

动作的要求就是提出正确处理这些因素的标准，也是获得动作效果的保证。

例如，广播体操的每一节动作既规定移动方向路线和幅度距离，同时各节又规定了不同的力量、速度、节奏等。只有按照这些规定去做，才有一定的效果。

赛跑时，方向是向前，没有人会向后跑。

但是路线有时并不是直的，而是曲线（指几步偏左几步偏右，或一步一偏），这样就跑不快。

跑的步幅大小和步频是很大的矛盾，只有做到自己力量所能做到的最大速率和相应的步幅统一起来，才能达到最快的速度。

所以在短跑训练中，要经常测定和统计每一个运动员的步幅和步频，加强腿部力量，求得幅度、频率、力量和速度各种因素最适宜的配合，以提高成绩。

第二章 怎样选择锻炼身体的体育项目在体育锻炼中，人们往往会碰到选择什么项目锻炼身体的问题。这个问题看起来简单，实际却很复杂。

一般来说，任何体育项目对身体都有好处，但每一项都有自己的特点。选择项目要有实效、有针对性。

如果只是随心所欲地选择，不从自己的实际情况出发，效果不但不会好，而且有可能影响身体健康。

广播体操、武术对身体各部分都有好处（上、下肢、躯干、内脏），又如体操、游泳、球类等竞技运动不仅能全面发展人体的各部分，而且对主要身体素质，如速度、力量、耐力、灵敏度都有很好的促进作用。

经常锻炼，参加各种竞技运动，就能使身体的机能得到发展。

应从身体的特殊要求来选择锻炼项目，这样才能做到有针对性。

例如，力量不足的可以练习单双杠、举重，速度不够的可以选择练习短跑和游泳，耐力不好的可以选择长跑、竞走，灵敏度差的可以选择练习武术对打和乒乓球，臂力不足可以练投掷，腿力不足可以练跳跃等等。

第三章 为什么参加体育运动要注意身体全面锻炼 全面锻炼一般是指在参加体育锻炼的过程中，不但要注意身体的各个部分（上、下肢、躯干和内脏器官都得到锻炼），使身体协调发展，同时也要发展力量、速度、耐力、灵敏度等各种素质，提高劳动所必须的跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能。

全面锻炼的目标是为了更好地促进身体的发展和体质的增强。

举重主要发展力量，短跑主要发展速度。

对运动员来说，有了身体全面锻炼的基础，才能更好地提高专项技术水平。

如果忽视全面锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。

因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。

第四章 为什么进行体育锻炼要有经常性运动员强壮的身体，充沛的精力，生龙活虎的状态常使人感到羡慕。

但是要知道，运动员强健的身体并不是生来就有的，而是在经常的体育锻炼中获得的。

人体内有这样一条规律：各种组织器官在剧烈活动中所消耗的能量物质，运动后可以得到超额的补偿作用。

在一定范围内，运动时能量物质消耗的越多，这种作用越明显。

由于不间断的经常锻炼，这种“消耗”和“补偿”也一直在进行，久而久之，体内能量物质储备增多，从而保证人体活动内各组织器官有充分的孟良物质供应，提高了人体活动能力。

但是，这种超量补偿在运动停止后便会下降，经过一段时期又回复至原来水平。

如果不坚持经常锻炼，能量物质的补偿恢复作用就只能停留在较低的水平上。

同时，随着人体的衰老，还要逐步下降。

中断锻炼后，再进行赛跑就会变得气喘、恶心，甚至呕吐。

这说明由于中断了锻炼，运动技能和血液循环、呼吸等系统的机能都会显著下降。

只有经常参加体育锻炼，才能促进新陈代谢，使人体各器官系统在体育锻炼的影响下产生适应性增强，提高对疾病的抵抗能力，达到增强体质、提高健康水平的目的。

第五章 为什么参加体育锻炼要注意循序渐进进行体育锻炼要持之以恒，坚持不断，同时还要循序渐进。

经常参加体育锻炼的人，为了使体育锻炼能收到更大的效果，应随着体质的增强和技术的掌握逐渐加大运动量，逐渐提高动作难度。

人的体质的增强有一个过程，当人体机能已经适应某种运动量后，就可以增加运动量，运动量增加后，身体需要经过一个阶段的锻炼才能与该运动量相适应，折旧使人体的体质不断增强的过程。

掌握运动技术方面也应逐步提高。

如果操之过急，盲目加大运动量或开始就掌握复杂的运动技术，不仅达不到体育锻炼的效果，。

奥运知识

1. 奥林匹克运动的发祥地在何处？

奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。

2.古代奥运会创始人是谁？

伊菲图斯。

3.《掷铁饼者》是谁雕塑的？

古希腊伟大雕塑家米伦。

4.现代奥林匹克创始人是谁？

曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。

5.“奥林匹克之父”是对谁的尊称？

皮埃尔?德?顾拜旦。

6.国际奥委会第一任主席是谁？

希腊诗人维凯拉斯。

7.国际奥委会总部设在何处？

设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。

8.奥林匹克运动的宗旨是什么？

使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、

团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；

使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。

9.奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。

奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。

奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。

10.奥林匹克的格言是谁提出的？

是顾拜旦的一位老朋友亨利?

马丁?狄东1895年提出的。

11.奥林匹克日是哪一天？

每年的6月23日。

12.奥林匹克会旗图案是什么？

在什么含义？

奥林匹克会旗为白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。

5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。

初中体育知识一、问答题：1.一个不经常生病的人是否就是完全健康的人？

答案：不是。

2.一个没有残疾的人是否就是完全健康的人？

答案：不是。3.长寿是不是健康的唯一目的？答案：不是。

4.健康对社会生产发展有什么作用？

答案：有促进作用。

5.健康对家庭美满幸福有什么作用？答案：有促进作用。

6.教育小孩时能不能讲民主？

答案：应该讲民主。

7.有了虫牙不管痛不痛都应该去看病吗？答案：应该。

8.刷牙一天应该刷几次？

答案：早晚各一次。

9.牙刷应该多长时间换一次？答案：不超过3个月。

10.牙病与全身性疾病有没有关系？

答案：有关系。

11.牙齿为什么要定期检查？答案：早发现牙病，早做治疗。

12.保护牙齿最应该注意什么问题？

答案：注意口腔卫生。

13.青年人应该注意预防什么疾病？答案：近视眼。

14.预防近视最主要应注意什么问题？

答案：注意用眼卫生。15.有了近视眼最好配戴眼镜，配了眼镜是否不再必注意用眼卫生？答案：不是。

16.为什么不能在直射阳光下看书？

答案：光线太强，影响视力。

17.躺着看书对视力有什么影响？答案：易造成近视。

18.你得了“红眼病”可以继续上学吗？答案：不可以。

19.食物中含有什么营养素？答案：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。

20.合理营养的意思是否就是多吃保健品？答案：不是。

21.为什么不要偏食？答案：因为偏食营养素摄入不全面。

22.为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮？

答案：含丰富的维生素和纤维素。23.为什么要吃好早餐？答案：可保持上午精力充沛。

24.吃饭为什么要细嚼慢咽？答案：利于消化。

25.喝汽水比喝白开水对健康好吗？答案：不是。

26.多吃油炸食物对健康好吗？

答案：没有好处。

27.可不可以多喝酒来增加营养？答案：不可以。

28.睡眠的最好姿势是朝向哪个方向？答案：朝向右边。

29.成人睡眠一般需要几个小时？答案：7小时以上。

30.为什么应该勤晒被褥？答案：防止细菌、真菌在被褥上繁殖。

31.锻炼身体对心血管机能有没有好处？答案：有好处。

32.锻炼身体对呼吸系统机能也没有好处？

答案：有好处。

33.锻炼能增强食欲，促进食物的消化和吸收吗？答案：能。

34.饭后能否立刻做剧烈运功吗？

答案：不能。

35.奥林匹克运动的发祥地在何处？

答案：奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。

二、选择题：

1.对发育中的学生来说一日三餐最重要的是（A）A、吃好早餐 B、吃好中餐 C、吃好晚餐

2.牙龈经常出血的人可能与缺乏哪种营养物质有关？（C）A、维生素

A B、维生素

B C、维生素C

3.儿童贫血可能与摄入哪种营养物质不足有关？（B）A、钙 B、铁 C、镁

4.下列补钙最佳的食品是（A）A、牛奶 B、猪肉 C、水果

5.酒对人体器官损害最严重的是（B）A、心、脾 B、肝、胃 C、肾、膀胱

6.富含蛋白质的食物有（B）A、薯类、谷物、水果 B、豆类、奶类、鱼 C、蔬菜、鸡蛋

7.维生素B主要来源于什么？（C）A、肉类 B、水果、蔬菜 C、豆类、谷类

8.蔬菜向人体主要提供（C）A、脂肪 B、蛋白质 C、维生素

9.提供人体热量的营养物质是（C）A、维生素、水、矿物质 B、矿物质、脂肪、糖类 C、糖类、脂肪、蛋白质10.香烟中使人成瘾的物质是（C）A、一氧化碳 B、烟焦油 C、尼古丁1

1.烟草烟雾中导致心血管疾病的有毒化合物是（A）A、烟焦油和一氧化碳 B、尼古丁和一氧化碳1

2.经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称（C）A、主动吸烟 B、偶然吸烟 C、被动吸烟1

3.在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关 ，这三种疾病是（B）A、心脑血管疾病、癌症、传染病 B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病C、癌症、心脑血管疾病、地方病1

4.现代第一届夏季奥运会在哪举行？（B）A、罗马 B、雅典 1

5.北京申奥的第一位形象大使是？（A）A、成龙 B、刘德华1

6.第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁？（A）A、刘长春 B、于希渭1

7.北京奥运会吉祥物福娃的名字分别是贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、（C），把他们的名字连起来读则是北京对世界的盛情邀请——“北京欢迎你”

A、津津

B、洋洋

C、妮妮

D、乐乐***年，国务院颁布的和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针是

（A）A、《全民健身计划纲要》 B、《体育健身纲要》 C、《全民健身法》19.体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（C）A.远动时间 B、有氧或无氧 C、负荷强度大小20.以下属于调高过杆技术的是

（B）A、走步式 B、背越式 C、站立式 D、下压式***M以上的径赛项目起跑采用（D）A、普通式 B、拉长式 C、蹲踞式 D、站立式22.北京奥运会是第（D）届奥运会A、25 B、27 C、28 D、29。