Simone青春发育期还能长高吗？
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概述 众所周知，青春期是人一生身高成长发育的关键时期，青春期是身高快速增长的黄金阶段，很多的长辈都会常说到一句话，要是你现在不加油锻炼身体等你青春期过了就定型了不会再长高了，这出发点的确是好的，青春发育期还能长高吗？下面跟大家说说
青春发育期还能长高吗？
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虽然人的身高遗传因素占百分之六十左右，但是处于成长时期的人，后天锻炼也是非常重要的。
建议处于青少年时期的孩子经常做些跳跃拉伸运动，能促进骨骼生长。
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每个人的身体发育情况是不同的，有的人发育得早有的人发育得慢。因此身高不是和年龄增长成正比的。
在18岁之后，如果你还处于发育状态，骨骺线也没有完全闭合，那么你还可能有大的长高空间。
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男性17至25岁，女性16至23岁，是长高的最后冲刺阶段。
其实，这个阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2至3厘米的长高潜能。那么这个2到3厘米的潜能也是需要你去开发的。
经常做运动的人还可以做到比这更高的数据。在做拉伸跳跃运动的同时，还要保证充足的睡眠，不熬夜、健康饮食、生活作息规律。
注意事项要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成。
