荔枝的功效与作用

荔枝的功效与作用

荔枝是一种大家常吃的水果,荔枝含有丰富的糖分,可以补充能量,增强营养;

有研究证明,荔枝对大脑组织有补养的作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝种富含维生素C和蛋白质,能增强机体免疫功能,提高抗病能力。

营养素

1、荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

2、荔枝味甘,性温,性温,能入心、脾、肝经,具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的功效。

功效

1、益智,益智。

荔枝果肉中葡萄糖含量丰富,蔗糖占总糖分的70%以上,在多种水果中居首位,具有补充能量、增加营养的作用。

结果表明:荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、提高免疫功能

荔枝肉中富含维生素C和蛋白质,有助增强机体免疫功能,增强抗病能力。

因此荔枝自古以来就被视为珍贵的补品。

3、益精补肾

荔枝含有游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等。

失眠、津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘等症均可作为健身益颜的保健水果。

4、解毒养颜

荔枝味甘,性温,有增精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,能改善肝功能,加快毒素的排泄,促进皮肤细嫩等功效。