患有严重拖延症怎么办

患有严重拖延症怎么办

患有严重拖延症要注意保持良好的心态，调节控制。

其病因可能与日常生活环境及自身个性和行为因素有关，若是症状严重且无法调节缓解，最好咨询心理医院的医生。

可以通过适当的休息、转移注意力、适当地放松和娱乐来改变情绪，获得暂时的积极情绪，不能脱离现实，忽视长远利益和问题的根本解决。