柿子的功效与作用有哪些

柿子的功效与作用有哪些

妇女吃柿饼的好处是什么

1、润肠通便

由于柿饼富含果胶,同时富含膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,对预防和改善便秘症状有很好的效果。

痔疮反复发作也能起到预防的作用。

2、止咳清热

由于柿饼表面有一层白霜,这是一种天然药用成分,可清热润燥,化痰止咳。

日常生活中,人们食用柿饼时,同一层这层霜,可以有效缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛。此外,还可以预防口舌生疮、口腔炎症的发生。

3、减缓衰老

由于柿子是由柿子天然加工而成的,富含维生素C等营养成分,具有抗氧化作用。

能有效降低皮肤黑色素沉着,有一定的美白作用。

柿饼的营养价值

柿饼,柿科植物柿子的果实,经过加工制成的饼状食物。这是甘,涩,凉的。归心,肺,胃经。有润肺、涩肠、止血之功效,对人体有许多好处。

富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、瓜氨酸、钙、铁等微量元素。而且柿饼中富含果糖、葡萄糖等,这些糖比较容易被肠胃吸收,消化。

柿饼吃了以后,糖就能很快被人体吸收,进入血液中;能起到快速的升血糖的作用。

柿饼禁忌者

1、贫血的人

铁元素是人体必需的一种元素,如果人体缺乏铁元素,就会导致缺铁性贫血。

而且柿饼中的鞣酸会和食物中的铁结合,阻碍人体对食物中铁质的吸收,所以,本身就有贫血的症状就要少吃柿饼。

2、糖尿病患者

由于柿饼含高糖份,如果糖、葡萄糖等;糖尿病患者不宜吃高糖食品。所以,不能吃柿饼。

另外,患有慢性胃炎、排空延迟、消化不良等胃动力低下的患者,胃大部切除术后不能吃柿饼。

食用柿饼要注意

1、不要吃太多食

柿饼比新鲜柿饼具有较高的热量和糖含量,如果一直处于减肥瘦身期内,不推荐食用柿饼。

此外,身心健康的人每天也不可超过2个柿饼,容易让人长胖。

2、防止钙离子过多

柿饼含有丰富的钾元素,但是柿饼使用太多,会导致钙离子摄入过多;此时要新陈代谢钙离子,会加重肾脏功能的压力,对身体和心理都不利。

但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。