德芙黑巧克力@@@

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每天5~10克俄罗斯黑巧克力,纯净度在72%-85%,这样会发胖么?一般是在健身运动前吃可以么?最近在减肥~可是会控制口腹。主要是听说黑巧克力对身体好,可是又不知道一天吃多少合适~求大家帮忙解释一下

黑巧克力的乳质含量同比其他巧克力低,你吃的那些是不会发胖的,但必然要吃蔻蔻含量70%以上的,一天吃50g之内就好。

那巧克力的进价都是在5元摆布,有的还要便宜,以是卖6元是有的赚的。 ..什么啊,我专门查过的,黑巧克力要蔻蔻含量越高越好,要减肥,至少是72%,

别吃巧克力啊。我高中的时候就是因为吃巧克力上瘾掉。吃了5个月的巧克力。整整胖了20斤。还是别吃的好。

靠吃黑巧克力减肥根本不靠谱，减肥总是需要适当的运动跟合理饮食，不然热量再低只吃不动怎么减

意大利罗马国立食物与超级补品研究所的研究人员日前通过研究发现，超级黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心脏病的发生。他们发现，当超级牛奶巧克力或黑巧克力加牛奶，体内氧化剂升高水平明显受到抑制。

研究人员对12名健康的志愿者进行了观察，这些志愿者在不同的日子 里超级不同的巧克力配方，即在一天内只超级100克黑巧克力或100克黑巧克力加牛奶或200克牛奶巧克力。

研兽兽视频汇总究发现，在超级黑巧克力1小时后，人体内抗氧化剂兽兽视频汇总在血液中的水平明显上升，其中包括人们熟知的食物中含有的黄酮类化合物，相反，在超级了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力后，人体内抗氧化剂水平并没有明显的变化。至于为何在超级黑巧克力后人体抗氧化剂水平明显上升目前尚不清楚，很可能是牛奶干扰了人体对来自巧克力的抗氧化剂的吸收。

研究人员表示，这一发现提示机体中黄酮类化合物的抗氧化作用可被其它食物成分所中和，因此，人们在日常生活中要注意饮食的搭配，特别是要注意黄酮类化合物含量较高的食物与其它食物之间的相互作用。

科学家们发现，如果一个人坚持吃适量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。

还有一项研究发现，巧克力含有的可可碱有镇咳功能。专家指出，仅管这是一个好消息，但不能因此而盲目过量地吃巧克力。巧克力含有的可可碱是否真有镇咳作用还需做更多的实验加以证明，尤其对长期咳嗽的人的作用还不得而知。

近年来，有关巧克力的研究报告不少，有越来越多的研究表明，吃黑巧克力有益于身体健康。

过去的一些报告主要显示，如果一个人持续吃适量的黑巧克力（并非一般常见的牛奶巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，从而防止心脏病的发生。科学家们发现，可可含量高的巧克力（即黑巧克力）富含类黄酮，它是绿茶和红酒中的健康成分，具有降低血压和其他一些功效。

记者来到一家专门经营巧克力的店铺，店铺门口放着一块大大的板子，上面写着“原来巧克力也可以减肥”。随后记者采访到店主，原来店主Maggy也是位“巧克力控”，她非常热爱吃巧克力，但是她却瘦到让人难以置信。她告诉记者，其实有技巧地吃黑巧克力也是可以减肥的。

据Maggy介绍，巧克力中含有苯酚复合物，这种复合物被食入后，能迅速被血管吸收，而血液中的抗氧化物成分明显增加，并能很快促其使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂可抑制血小板在血管中活动。同时，这些苯酚物质能起到保护血管，以及保持血液畅通的作用。此外，巧克力里还含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有提高新陈代谢的作用。

“黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力，既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。”Maggy说。其实，每100克巧克力中含有516千卡热量，5.9克膳食纤维和丰富的维生素、微量元素，因此，每天吃巧克力不超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。

Maggy还建议，在选择黑巧克力上尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的，最好的巧克力豆是Criollo，可可含量在75%左右为宜。另外，还可以选用其他的食用方法，如：把巧克力用微波炉加热成糊状后，将洗净晾干的草莓蘸上巧克力，减肥的同时也美味无比，其他水果也可。