哈密瓜的营养价值有哪些?

哈密瓜的营养价值有哪些?

我是一个非常喜欢吃哈密瓜的人，可是是由于我比较喜欢吃甜的食物。昨天我和朋友一起逛超市又买了两个回家。当时，我朋友就说你怎么那么喜欢吃哈密瓜呢？我说好吃啊，朋友说吃多也会腻啊。

我说不仅仅中因为好吃的，其实哈密瓜含有很多营养价值呢，多吃对于我们是非常有好处的，朋友说是吗？那哈密瓜到底含有哪些营养价值呢？下面我详细说说。

1、 首先，哈密瓜有瓜中之王的称号。从这个称号我们可以知道哈密瓜的营养价值不低。

一般在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

2、 其次，哈密瓜的其他元素也非常多，比如含有糖分，纤维素、还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

3、 另外，哈密瓜籽可用于做精油同时是具有还可以美容的功效呢。

其富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油。

以上则是关于哈密瓜的营养价值，当然，哈密瓜除了以上所说的营养价值外，同时还有其他的药用价值呢。

你想了解更多可以上网查询。