每天都喝雀巢速溶咖啡有什么好处he坏处

每天都喝雀巢速溶咖啡有什么好处he坏处

问题分析：你好：因为要抵制上课的睡觉而天天喝咖啡是无奈之举，但有可能咖啡的提神效果会下降，再说了，咖啡也不能过度饮用，有可能对身体有影响的。

意见建议：建议尽可能地合理安排作息时间，午休时小休一会儿，可以起到很大的调理作用，另外尽量早点睡觉，以保证充足的睡眠时间，再注意酌情运动，以提高学习效率和睡眠质量。

尽可能地少饮咖啡并尽量不要加量，以及尽量不要下午或睡上喝咖啡，以防影响睡眠质量。

问题分析：您好，咖啡存在一定的好处和坏处的，本身咖啡是一种兴奋剂，可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速，还有缓解大脑和肌肉疲劳。弊端就是，影响睡眠，过于兴奋，长时间的食用会导致依赖性。

意见建议：您好建议，保持良好的心态，任何的食物都需要掌握一定的剂量，避免过度的食用，对身体出现潜在的影响。

问题分析：咖啡具有提神、抗辐射、保护心血管、降脂美容的多种功效，您每天饮用开水冲泡的200毫升的速溶咖啡，是很健康的，值得提倡。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您每天用开水200ml冲泡速溶咖啡，是健康的。

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问题分析：你好，像你叙述的这种情况，首先作息时间不规律，存在倒班，经常性服用提神的咖啡，容易导致脑细胞休息不好而出现头晕眼花，记忆力下降，精神不振等情况。

意见建议：建议最好是不要常喝，此外，饮食多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补性食物，尽量补充睡眠，少熬夜，如果身体已经有异常表现，及时调理。

病情分析： 你好：一般只要是咖啡都含有咖啡因，咖啡因有提神作用。不过也是应人而异,每个人对咖啡因的反应不同,有的人会明显些,有些人不明显。

意见建议：虽然咖啡有提神效果，要看个人对咖啡的敏感度，一般是效果还可以，但不能经常大量和咖啡。

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问题分析：你好！咖啡的作用是提神，在感觉精神不是很好的时候，喝上一杯咖啡能提高工作效率。但咖啡也不能喝多，容易诱发骨质疏松，可造成血压升高，患心脏病的风险。

意见建议：我们在平时可以适量的喝咖啡，不能把咖啡当作饮料来食用。

健康指导：你好，咖啡中含有含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解、升高商^糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。但是饮用过量会使神经过度兴奋。速溶咖啡中多数含有植脂末，含有反式脂肪酸，喝多对身体健康不利。

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健康指导：你好，不建议你长期喝咖啡，长期喝咖啡会导致钙吸收不足，这会降低骨质密度，现在你还年轻可能不觉得有影响，等到四十岁以后骨密度下降，就会导致骨质疏松。所以尽量少喝或者不喝咖啡。过量饮用咖啡对神经也会有一定的损害。

问题分析：你好，根据你所说情况，经常喝咖啡会导致失眠胃肠疾病的出现几率增多，因为咖啡因有兴奋神经和刺激胃酸分泌的作用

意见建议：建议，这种咖啡偶尔饮用即可，最好不要每天饮用，平时可以喝一些清水或果汁。谢谢

问题分析：理论上说，这个年龄段的孩子最好还是不喝咖啡的，因为咖啡含有咖啡因，让人兴奋，过度的兴奋易导致失眠的情况的。

意见建议：当然，如果喝了，也不会有明显的副作用的，但最好是上午喝，避免晚上喝为宜的。

健康指导：您好，咖啡的好处有预防便秘，减肥的作用，解酒提神等。咖啡的坏处是如果长期大量喝咖啡，容易造成骨质疏松，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁性更大，还可导致血压增高等／所以还是要注意量的

问题分析：每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

意见建议：咖啡因会增加钙质排泄，因此应该注意钙质的充分摄取。你现在正是长身体的时候，所以不要喝太多。

问题分析：咖啡，这个是提神，兴奋的作用，如果你的其他的营养是均衡的，这个一般是没有什么问题的。

意见建议：同时，一般不用太晚，否则可能是会影响睡眠质量。长期下去，可能是会导致失眠。

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健康指导：长期喝咖啡容易导致神经质，晚上失眠，建议适量使用，并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量体育户外有氧运动锻炼。

指导意见：你好，由于你年纪比较小，咖啡对神经以及胃部都是有一定的刺激作用的，所以不建议您喝，另外还需要注意生活规律的，避免时间过晚影响发育

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指导意见：你好，咖啡有一定的提神作用，但如果有心脑血管疾病的话，是建议避免过多饮用的，雀巢是比较好的牌子，建议适量饮用。

指导意见：根据您所描述的情况，雀巢咖啡在一定程度上，能够起到提神的作用，少量饮用，对身心健康也是有益无害的。

指导意见：建议你不要经常饮用咖啡，以免使神经过度兴奋或影响大脑。特别是晚上睡觉前不要喝咖啡，以免影响睡眠。