Simone酸奶的作用主要有哪些
的有关信息介绍如下：
酸奶具有补钙的作用，还有增强机体免疫、润肠通便等功效，但是在喝的时候要注意量，不宜喝太多。
1、补钙：酸奶当中含有大量的钙元素，适当喝些酸奶，能够达到补钙的效果，也能够促进身体生长发育。
2、增强机体免疫：酸奶主要是用牛奶经过特殊的工艺制作而成，酸奶当中的蛋白质含量比较高，经常喝些酸奶，能够补充体内所需的营养物质，也能增强机体免疫力。
3、润肠通便：另外要知道酸奶里面的益生菌含量比较高，适当喝些酸奶，能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，将体内的大便排出，达到润肠通便的目的。
除了以上功效与作用外，酸奶还具有美容养颜的好处，但是不可以喝太多冰镇的酸奶。
