吃什么养心安神抗焦虑

吃什么养心安神抗焦虑

一般可以通过饮食的方法养心安神抗焦虑，也可以通过用药的方法调整。

1、饮食调理：在日常生活中一定要注意好饮食调理，可以适当的吃一些莲藕、小麦、山药等食物，这些食物当中含有丰富的营养物质，能够及时满足身体所需要的营养，同时还能够达到养心安神的效果。

2、药物调整：如果自身的临床症状比较严重，而且通过饮食调理没有达到有效的改善，一般需要考虑通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用，安神补脑液、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等药物进行调整。