吃什么东西补肾

吃什么东西补肾

吃什么东西补肾，包括食补和药补。

通过中医辨证，根据证型不同，需要食补和药补的东西会不同，常用得食物有羊肉、韭菜、黑豆等，药物包括、六味丸等。

1.补：食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾；坚果类，主要是黄豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜类，主要是韭菜、茴香等。

药材进补的代表方剂是金匮肾气丸，还有其它的药材，如鹿茸、、冬虫夏草等都可以补肾阳。

2.补：也包括的不足。

从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉；坚果类，主要是选择核桃、黑芝麻；蔬菜类，主要是选择百合、山药；水果类，主要是选择桑葚、桂圆等。

药材进补的代表方剂是六味地黄丸，单味药材有、阿胶、等。

3.补肾：食补方面，主要有黑米、黑豆、山药、羊肉等；药补包括等。

因此吃什么东西补肾，补什么及怎么补，要在专业中医师辨证施治后进行指导，不可盲目进行。