心很烦躁不安怎么办

心很烦躁不安怎么办

心很烦躁不安，先要了解当时的生命体征，有电子血压计的先行测量，明确血压是否有升高或下降，以及脉搏的情况。

此时能为自己摸脉搏是最好的，从血压计上只是看到一个数值，自己摸能体会到有无心律失常，每一跳之间是否匀齐，有无早跳或者乱跳的情况，可以检测到心率有无增快，是否有快速的心律失常、早搏的情况，根据常见情况分为以下几点：

1、用药：如果测到血压升高，或者心跳明显增快，适合用倍他乐克，此药可以降低心率、降低血压；

2、就医：如果血压不高还偏低，心率又很快，要怀疑是否发生快速心律失常，比较好的办法是去医院做心电图，评估心率情况；

3、心理疏导：测心率、血压都正常，跟平时没有变化，心烦躁不安是一种感觉，考虑是否有情绪紧张、焦虑。

要转移注意力，放下现在要做的事情出去走走，或者去睡觉看能不能缓解，不能缓解可以去医院做相应的评估。