甘油三酯高吃什么好

甘油三酯高吃什么好

甘油三酯高的饮食是很多患者所关心的，大家都知道甘油三酯高是要通过喝食疗来预防的，不能把吃药作为寄托和希望。

所以，得了甘油三酯高吃什么好呢?下面就来介绍一下甘油三酯高吃什么吧。

吃甘油三酯高吃什么好?

甘油三酯偏高吃什么好一种动物脂肪、甜食要少吃

甘油三酯高高的人对糖类特别敏感，高糖的食物会增加甘油三酯的含量。

所以各种糖类以及富含糖分的甜食和药物最好不要吃。

甘油三酯高作为一种血脂高，应限制脂肪，特别是动物脂肪，在动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物中，一定要少吃。

甘油三酯偏高吃什么好2种有降脂作用的食物

那甘油三酯高吃什么呢?

主要食物应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。

此外，多吃有助于降血脂的食物也很有好处，比如海洋生物，豆类中富含多不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂。

降低甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类、豆制品、茶叶、大蒜等。

有降血脂，防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

对于得了甘油三酯高的患者，相信大家都已经足够了解了，希望能对甘油三酯高患者有所帮助，希望甘油二酯高病人做好预防工作，饮食中对甘油三酯高”有很大的反应，有些食物会增加甘油四酯高症状，大家一定要注意甘油3酯高。