来月经期可以吃苹果吗？-快答三

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来月经期可以吃苹果吗？

月经期能吃苹果，苹果营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、糖分、多种维生素及钙、磷、铁、锌、钾、镁等矿物质元素，具有润肠通便及美容养颜的功效。

经期适量吃苹果可以补充机体所需的营养，而且苹果性质温和，脆甜可口且水分充足，经期食用可增加食欲，补充机体流失的水分。建议您月经期间食用苹果前清洗干净，减少病原体进入消化道，造成肠道感染，增加腹痛及腹泻的发生。