吃什么去肝火见效快

吃什么去肝火见效快

肝火旺盛降低睡眠质量，也影响口腔健康，容易得口腔溃疡，眼睛发红干涩有胀痛感。

去肝火缓解身体不适，一般用决明子泡水喝，减低火气见效快，还有清肝明目的功效。

蒲公英泡水喝，柴胡泡水喝，都可以清热降火，保护肝脏健康。

消灭肝火改变饮食机构，多吃清热降火食物，蔬菜和水果要多吃，补充维生素C，提高免疫力，对降低肝火帮助大。

绿豆芽，绿豆粥和山竹，肝火旺的时候可以多吃点。

蜂蜜柚子水在肝火旺的时候经常喝，改善口臭症状，还能促进肠胃蠕动，排出体内有害物质。肝火多半是饮食习惯不好，生活作息不规律造成的。苦瓜水有去烦躁止渴的功效，清热解毒效果好，肝火旺盛的时候多喝点，对身体好处多。

肝火旺的时候，早睡早起多补充水分，加快新陈代谢，去肝火见效快。平时多吃绿色蔬菜，烟酒不要吃了，辛辣脂肪含量丰富的食物不可以吃。

多吃清淡好消化的食物，少吃多餐，给肝脏减轻负担，促进身体机能恢复健康。

饭后按摩腹部，促进肠胃蠕动，加快对食物消化，有利于降低肝火。