踢毽子的好处
的有关信息介绍如下：
踢毽子是一项良好的全身性运动，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
但是要提醒大家注意的是：踢毽子之前注意热身运动的充分舒展，做充足了准备工作，才不会轻易受伤。
特殊人群踢毽子，例如老人，这个年纪关节本就不如青壮年，那么踢毽子的时间不宜过长，否则很容易受到伤害。
踢毽子的好处
Simone
发布于 2024-08-01 19:25:22
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