理性情绪行为疗法-快答三

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理性情绪行为疗法

理性情绪行为疗法是由美国心理学家艾利斯于20世纪50年代创立的，是认知行为疗法的一种。

该疗法认为情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，治疗时是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念对情绪带来的不良影响。

通过改变认知为主，来帮助求治者减少或消除已有的情绪障碍。通常适用于各种神经症和某些行为障碍的病人。