一般人的正常体温是多少

一般人的正常体温是多少

一般人的正常体温在36°C~37°C之间。

人体的体温是指人体内部的温度，主要是为了保证人体能够正常代谢，从而维持人体正常的生理功能。通常情况下，人体的正常体温在36°C~37°C之间。

如果体温高于37°C，则说明出现发热的症状，可能是剧烈运动、环境温度过高等原因引起的。

如果体温低于36°C，则说明出现低热的症状，可能是长期处于过度寒冷的环境、穿衣过于单薄等原因引起的。

如果体温高于38.5°C，则可能会出现精神萎靡、肌肉酸痛的症状，可以在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。

在日常生活中，要根据气温的变化及时增添衣物，避免出现受凉的情况。

平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。

可以结合自身情况适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。