动脉硬化患者的锻炼方法

动脉硬化患者的锻炼方法

动脉硬化患者的锻炼方法主要是有氧运动，比如步行、关节伸展、打太极拳，还要积极配合医生治疗。

1.步行：对于动脉硬化的人群，应该要避免做剧烈运动，可以合理的步行、散步等舒缓运动，可以锻炼身体。

2.关节伸展：动脉硬化患者可能会因为动脉壁增厚硬化，失去弹性，从而导致器官缺血，可适当的进行踝关节伸展和膝关节屈曲，进而改善下肢的血液循环。

3.打太极拳：这也属于较好的有氧运动方法，能够避免过度太累，而且还能有效的舒展身体，有助于身心放松。

需要注意的是，锻炼方法只是作为辅助手段，并不能达到治疗疾病的作用。对于患者动脉硬化的现象，还需要尽快前往正规医院心血管内科就诊，配合医生进行规范治疗，不可私自用药或延误病情。日常要注意合理安排工作与休息时间，要劳逸结合，放松心态，不要给自己太大的心理负担。