吃什么东西生发

吃什么东西生发

通常情况下，患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的药物等，一般可以起到辅助生发的作用。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、橙子、葡萄等，患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进头皮的新陈代谢，有利于生发。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进头发的生长。

3、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物一般有海带、紫菜、菠菜等，患者适量食用可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进头皮的新陈代谢，有利于生发。

4、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物一般有猪肝、菠菜、木耳等，患者适量食用可以补充身体所需要的铁元素，也可以促进血红蛋白的合成，从而达到生发的目的。

5、富含维生素的药物

患者还可以在医生指导下服用维生素B2片、维生素B6片、维生素B12片等药物，可以促进细胞的新陈代谢，也可以达到生发的目的。

需要注意的是，食物不能起到治疗疾病的作用，如果患者存在脱发的情况，应及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗，避免盲目用药，以免延误病情。